甘酒のカロリーってどれくらい!?

甘酒のカロリーについて調べてみました。
栄養満点で腹持ちもいいだけに高カロリーなのでは・・・

と心配しているみなさん!甘酒のカロリー100gでたったの81kcal
しかありません。他の食べ物で例えるとだいたいみかんが2個分
くらいでしょうか。

ミルクココアが、400kcalちょっとと考えると甘酒は低カロリーな
飲み物といえるでしょう。

もちろんこれは米と米麹から作られた甘酒ですよ。

酒粕を溶いたものだと多めのお砂糖を入れることになるので、
もっとカロリーは高いです。

お砂糖無しでもOKという人もいるかもしれませんが、酒粕の甘酒は
お砂糖を入れないとちょっと飲みにくいですよね。

栄養バランスを考えた上でも、ダイエット中なら断然、米麹から出
来た甘酒の方が良いといえると思います。

朝ごはんを甘酒に置き換えたり、ケーキやスナック菓子を我慢して
甘酒を飲むだけでもだいぶ違ってくると思いますよ。

運動もプラスすればさらに効果はアップします。ストレッチなどの
軽い運動をするだけでも全然違いますよ〜^^

栄養バランスに優れた甘酒を日常生活に上手に取り入れて、無理の
ない体に優しいダイエットを実現させて下さいね♪

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posted by amazakenokouka at 14:51 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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